雾霾天气：出门2件事，回家3件事

戴口罩:雾霾天气中的可吸入颗粒物“会引起咳嗽、咳痰等症状，诱发或加重呼吸道感染和过敏反应。出门时佩戴N95口罩或PM2.5口罩可以有效过滤空气中的颗粒物和有害物质减低吸入后不适风险。

减少户外停留时间: 雾霾天气空气质量很差，有害物质浓度高，要尽量避免户外停留时间，尤其不要剧烈运动。

保持室内空气质量:在室内注意关闭门窗，避免有害空气进入到室内。有条件的可以选择空气净化器减少颗粒物及有害物质。

及时清洁衣物和皮肤:回家后要第一时间脱去外套，避免污染室内。因为外套上会吸附空气中的有害颗粒物。同时要注意对脸部、手部特别是口腔鼻腔的清洁，可以降低PMM2.5对皮肤和呼吸道的伤害。

保持良好卫生习惯:保持室内清洁，特别是手机、钥匙、门把手等经常触摸的物品，经常消毒清洁避免有害物质积累。

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